炒莴笋*好不要用热水烫。莴笋十分鲜嫩，只需要下锅爆炒几分钟就熟了，如果热水烫过，口感会差很多，同时也会损失一部分营养成分。
材料：莴笋，色拉油，食盐，酱油，味精，葱，花椒等。
步骤：
1.莴笋叶和皮去掉，切去根部洗净，斜切成薄片，放入盆中，用开水焯过捞出；
2.葱切成末；炒锅内放色拉油烧热，加入花椒炸出香味；
3.取出花椒，放入葱末炝出味；再放入莴笋翻炒均匀，*后放入精盐、酱油和味精，炒熟即可开吃了喔。
1.莴笋切的粗细和火柴棍差不多即可，切的太细口感不那么爽脆了。
2.莴笋的表皮很厚，割的时候要反方向割，很容易割到手，*好扶持的手戴上保护手套。
3.炒的时候油可以多放点，这样吃起来比较顺滑。盐要少放，这才能吃到食材的自然清甜味。
4.炒的时间不易太久，大火快炒，炒至软身就要出锅了。
5.莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。
用料：莴笋1根、红尖椒1个、食盐1/4小勺、鸡精1/4小勺、植物油适量。
做法：
1、将莴笋根部，用小刀反方向切割，把外表的粗皮割掉。
2、再将尾部细嫩的皮削干净，只留下内部青绿色的茎。
3、先斜切成大薄片，再切细丝；炒锅里烧热油，加入莴笋丝、盐、鸡精，用大火快速翻炒，直至莴笋丝变软即可盛盘，*后用红尖椒装饰一下。
清炒莴笋丝要过水吗？清炒莴笋怎么炒得脆？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。莴笋咸了会影响口感，在炒的过程中要尽量少放盐，这样才好吃哦。
